Шпагат - это одно из самых распространенных упражнений в каратэ Киокушинкай.
Гибкость играет большую роль в эффективности техники ударов ногами в голову.
Спортсмен, достигаюший высокого уровня гибкости благодаря регулярным тренировкам шпагата, может с легкостью выполнять сложные элементы, в т.ч. защищаться от ударов ногами в разных плоскостях.
Поэтому важно постоянно работать над гибкостью и включать в тренировочный процесс упражнения на растяжку и тренировку шпагата!
__________________________
Спортивный клуб «Феникс»
Секция Киокусинкай карате для детей
в Березовском Свердловской области